Gesunde Ernährung – Kurse

Basiskurs

Das wichtigste über Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette in unserer modernen Ernährung, z.B.

  • Zucker, Fructose, Zuckerersatzstoffe
    Glutensensibilität
  • Ist Vollkorn wirklich gesünder? Ballaststoffe!
    Die Milch macht´s – stimmt das wirklich?
  • Fette sind gesund – gewusst wie!
    Wie kann ich das Wissen in meinen Alltag integrieren?
3 teiliger Kurs auch einzeln buchbar!

Aufbaukurs

Nährstoffe
Die wichtige Rolle der Vitamine und Spurenelemente.
Wie bekommt mein Körper alle Nährstoffe die er braucht?

Schwerpunkt Darmgesundheit
Gesunder Darm – gesunder Körper – gesunder Geist

Gewichtsregulation
Warum Diäten ungesund und gefährlich sind!
Wege aus der Zuckerfalle 

Einzelberatung
Jeder Mensch ist einzigartig und benötigt für Gesundheit und
Vitalität die Nahrungsmittel, die genau zu ihm passen.
Vom Allgemeinen zum Individuellen. Die auf Sie persönlich
zugeschnittene Ernährung, damit Veränderung
gelingen kann. 

Küchentage –
So einfach und schnell geht das…
Gemeinsam das Gelernte in die Tat umsetzen.
Vom Einkauf hin bis zu den Küchentechniken, leckere
gesunde Rezepte kennenlernen.

 

Ernährungsberatung und
Lebenshilfe

zur mentalen und körperlichen Vitalitätssteigerung

Tel.: 0177-3013653